第四期：日常情绪管理与调节技巧（2）
当情绪波动时，妈妈需要方法，也需要家人的理解。
本期内容，我们分享“蝴蝶拍”、“告别灾难性思维”等简单有效的心理练习，帮助妈妈日常减压，也教会家人如何从旁支持，一起营造轻松愉快的家庭氛围。
情绪稳定，是全家共同的功课。
蝴蝶拍心理指导
视频创作：
国家卫生健康委妇幼健康中心林颖、宋波、杨慧颖、郑睿敏、杨丽；
重庆市妇幼保健院蒋成刚、于江游、陈恬、淳于荟琳。
告别“灾难性”思维，享受轻松孕期
视频创作：
国家卫生健康委妇幼健康中心林颖、宋波、杨慧颖、郑睿敏、杨丽；
山西省妇幼保健院白晓瑛、崔俊强、李霞、张达明、宋志娇。
妇
幼
院
训
诚信 仁爱 奉献 创新
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编辑：宣传员 周兴怡
审核：吕云梅
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